Die Thai Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druck-punktmassagen. Zehn ausgewählte Energielinien, die nach traditioneller Lehre den Körper durchziehen sollen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet.

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Wirkungsweise aus wissenschaftlicher Sicht

• Druckpunktmassagen regen die Blutzirkulation an.

• In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen.

• Yogapositionen beeinflussen das skelettmuskuläre System und wirken sich auf die Körperhaltung aus.

• Drehungen, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert werden und haben einen Effekt auf die körperliche Beweglichkeit.

• Positionen, in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss.

• Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssigkeit und damit zu körperlicher Geschmeidigkeit bei.

• In der Tiefenentspannung wird der Parasympathikus aktiviert, sodass die inneren Organe vermehrt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt werden.

• Achtsame Berührung kann körperliches Wohlbefinden auslösen, und Hebetechniken können zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.